女性更年期月经不调要怎么办

文章来源：德阳玛丽妇科医院更新时间：2014-07-30 点击次数:

[导读]：　　对女性而言，更年期是一个很特殊的时期。不仅是自己逐渐走向衰落的过程，而且身体也会出现很多政治，影响自己的健康和生活，而更年期就是其中的问题之一。那么女性在更年期出

　　对女性而言，更年期是一个很特殊的时期。不仅是自己逐渐走向衰落的过程，而且身体也会出现很多政治，影响自己的健康和生活，而更年期就是其中的问题之一。那么女性在更年期出现月经不调要怎么办呢？

　　女人更年期间月经不调的处理方法

　　德阳缓解月经不调的方法：

　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。

　　2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经。

　　3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，数分钟，尽量不要吹空调。

　　4、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　5、做运动：尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。

　　6、注意卫生，预防：注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　月经不调绝非小问题，德阳玛丽妇科医院妇科医师指出，出现月经不调现象的女性要及时到医院就诊，查明原因然后对症治疗，千万不能视而不见，以免给自己留下更多的！

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